Recomandari ISU Prahova. COD GALBEN de caniculă, până sâmbătă
Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi. 
Cum să faceţi faţă căldurii?
Având în vedere avertizarea, recomandăm populaţiei să respecte următoarele măsuri de
prevenire:
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone
umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat;
 Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
 Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
 Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;
Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt, mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare
calorică mică;
Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;
 Evitaţi alimentele cu conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
 Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă, interesaţi-vă de starea de sănătate a acestora şi
oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
 Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de
dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
Creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
 
Foto:ISU Prahova